MÜSLI TYČINKY NA CESTU

16.05.2014 23:23

Dlouho jsem si chtěla udělat nějaké dobré, ale přesno zdravé müsli tyčinky a pořád přemýšlela jak nahradím cukr a čím tyčinky spojím. Trošku jsem pátrala po netu a teď můžu poděkovat Katce z veganzy za skvělý nápad :-) 

 

Ingredience:

250g ovesných vloček (polovinu můžeme nahradit proteinem)

60 g natural oříšku podle zásob

100g sušených švestek (nebo meruněk)

cca 200g datlí předem namočených

3 zralý banány (s černými tečkami)

1 jablko nebo hruška

skořice nebo vanilka

3 lžíce Amareta (Katce velký dík za tento typ nádherně to voní :-)

 

Postup: 

Nejdříve rozmixujeme namočené datle s banánem.Smícháme sypké ingredience.Poté vše spojíme v mixeru.Vylijeme na pekáč vyložený pečícím přitlačíme. Poté pečeme cca 180 stupňů na 20 minut. 

 

Kontakt

Vaše osobní fitness trenérka Gabriela Fitness centrum Hořovice

www.fitnesshorovice.cz
777 774 052 abina1@seznam.cz