NEJLEPŠÍ SNÍDANĚ NA SVĚTĚ :-)
Často se klienti ptají co pořád snídám a proto jsem se rozhodla, že vám udělám pár foteček s přesným popisem, aby jste i vy mohli ochutnat tuto dobrůtku.Upozorňuji na to, že je to velmi návykové a snad jediná snídaně, kterou můžu jíst pořád dokola a nikdy jí nebudu mít dost :-))
Základ:
- ovesné vločky (doporučuji z lídlu modrý obal)
- nízkotučné mléko
- vajíčko (lze nahradit namočeným chia či lněným semínkem )
Volitelně:
- na sladko: protein, ovoce,skořice, vanilka, med, stevia, agáve sirup, bílý jogurt, cacao, vysokoprocentní čokoláda...
- na slano: čerstvé bylinky, různé koření, chilli sladká omáčka, cottage, cibule, česnek, baby špenát, strouhaný sýr....
Postup:
Večer v misce smíchám vločky s kořením či proteinem, zaliji mlékem a nechám do rána odstát. Ráno do směsi přidám vejce a případně dosladím/dosolím.
Poznámka: Pokud děláme placky naslano a chceme dát cibuli doporučuji tuto si předupravit například s baby špenátem na pánvi a poté zamíchat do směsi :-). Pokud nemáte kvalitnější pánev, kde můžete dělat bez tuku, doporučuji použít pečící papír ať už do trouby nebo na pánev. Sladké placky jsou výborné, když je potřete bílým jogurtem a pokladete ovocem, nebo namažete arašídovým máslem. Slané mažu kečupem či hořčicí.