Semínkový chléb

23.09.2015 18:22

Jelikož se poslední dobou snažím vyhýbat mouce a občasně mám chuť se zakousnout do něčeho dobrého udělala jsem si tento semínkový chléb. Vůbec není poznat, že by byl bez mouky a naopak mi hrozně chutná jak semínka křupají....

 

Ingredience:

150g slunečnicového semínka

75g neloupaných mandlí
60g lněných semínek
135g ovesných vloček 
4 PL chia
16g psylium
1 PL javorového sirupu
1 čl soli
oblíbené bylinky, česnek atd.
360ml vody
 
Postup: 
Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme odstát cca dvě hodinky. Poté vložíme do formy (silikonová či kovová) a pečeme na 160 stupňů 30 minut. Poté vyndáme z formy a dopečeme na pečícím papíře 45 minut. 

 

Zdroj foto: www.dieta.cz

Kontakt

Vaše osobní fitness trenérka Gabriela Fitness centrum Hořovice

www.fitnesshorovice.cz
777 774 052 abina1@seznam.cz