REFERENCE

Ahoj, jmenuji se Robert, je mi 32 let, cvičení a zdravému životnímu stylu se zabývám téměř 2 roky. První rok jsem cvičil sám v domácí (sklepní) posilovně především základní vícekloubové cviky a cviky s vlastní vahou. Od počátku bylo mým cílem zpevnit postavu, odstranit svalové dysbalance a...
ZAČÁTEK     Ahoj, jmenuji se Radek a je mi 28let. V září roku 2012 už ručička na mé váze ukazovala 98 kg. S těmito kily jsem se dál kamarádit nechtěl a rozhodl se pro to něco dělat. Nikdy jsem nebyl velký sportovec, spíše rekreant. Sport mi nikdy nevadil, ale lenost byla silnější....
Trenérku Gábinu jsem vyhledala cca měsíc před  svou svatbou - samozřejmě jsem chtěla vypadat lépe do svatebních šatů. Do té doby jsem si nijak nehlídala co jím a můj pohyb zpočíval v procházkách se psy. Uvědomovala jsem si, že 1 měsíc je krátká doba a očekávala jsem drastickou dietu a...
  S trenérkou Gabrielou jsem se seznámil v době, kdy fitness a zdravá výživa byly pro mne cizí pojmy a můj životní styl byl těmto pojmům na hony vzdálený. Jídelníček obsahoval takové dobroty, které nekoupíte nikde jinde než v McDonald´s či KFC a veškeré mé pohybové aktivity...
  Cvičit jsem chodil již nějaký ten pátek, ale stravu jsem moc neřešil. Ke snídani jsem si běžně dával koblihy nebo pizza rohlíky, sladkostem ani tučnému jsem se nijak nevyhýbal. Snažil jsem se jíst hodně masa, ale vůbec jsem neměl ponětí o tom, k čemu jsou bílkoviny nebo sacharidy. Cvičil...

Kontakt

Vaše osobní fitness trenérka Gabriela Fitness centrum Hořovice

www.fitnesshorovice.cz
777 774 052 abina1@seznam.cz